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Origines et fondements scientifiques de la sophrologie Caycédienne 

La Sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo (neuropsychiatre hispano-colombien).

C'est, à la fois une science qui étudie la conscience, un art de vivre à la recherche d'une harmonie physique et mentale et une philosophie existentielle qui permet à chaque individu de rechercher et développer les valeurs propres de son existence.

 

​Les sources de la Sophrologie sont notamment : le yoga, le zen, le bouddhisme, la relaxation, la méditation, la philosophie, la phénoménologie, la psychiatrie, les neurosciences…

​C’est une méthode d’activation de la conscience utilisant le corps et l’esprit.

 

​Les techniques ont été validées et enrichis au cours de 50 ans par le créateur avec l’appui des enseignants du réseau  des 40 écoles affiliées. Une partie de ces équipes sont psychiatres et psychologues. 

 

Elles sont aujourd’hui mises en œuvre dans de nombreux champs : médical et paramédical, sportif, éducatif, social et en entreprise.

sophrologue la celle saint cloud

Qu'est ce que la Sophrologie Caycédienne ?

La Sophrologie Caycédienne vous propose des pratiques de 10 à 30 minutes associant la respiration, les mouvements et une focalisation de la conscience sur des thématiques précises.

 

Cela vous permet d’accueillir vos capacités et l’ensemble de vos ressources et de les mobiliser de manière choisie :

  • affirmation de soi et ajustement relationnel,

  • performance sportive,

  • concentration et créativité,

  • gestion des émotions et du sommeil

  • alimentation, réduction des addictions (tabac,..)….

 

La sophrologie permet de mieux gérer physiquement et mentalement les problèmes de santé (maladie et douleurs chroniques, post opératoire, ….).

Chaque séance est l’occasion d’une expérience et d’une écoute profondes des phénomènes vécus. Elles vous relient à vos capacités, votre singularité et votre vitalité. Elles renforcent la conscience de votre état intérieur, de ce qui influence vos réactions, émotions et de vos ressources.

 

Après l’acquisition des techniques de base qui permettent d’être pleinement présent à soi et d’ancrer le positif en soi, je vous propose un parcours de pratiques sur mesure en fonction de vos besoins.

 

Certaines pratiques vous proposent d’approfondir ce qui donne sens et saveur à votre vie et ce qui vous épanouit. Elles vous accompagnent ensuite pour le traduire dans votre existence quotidienne (actes, communication).

 

Les séances visent à s’approprier les pratiques pour une guidance en autonomie chez soi. Un fichier audio est remis à chaque séance pour cela.​

Séances de Sophrologie en individuel

Les séances individuelles se déroulent en présentiel autant que possible

Pour permettre une continuité et en fonction de vos temps de trajet, une partie des séances peuvent avoir lieu à distance via ZOOM ou SKYPE

Séance à domicile uniquement sur prescription médicale

La Celle Saint Cloud,

mercredi :  10h15 à 11h15 puis 12h45 à 16h45

vendredi : 13h45 à 17h / 18h30 à 21h30

samedi  : 8h à 10h20

Versailles - Quartier Porchefontaine : 

Actuellement, les séances se déroulent à la Celle Saint Cloud

Tarifs : 

séance individuelle de 1 heure : 60 €

forfait 8 séances individuelles d'1heure : 400 €

séance suivante au delà de 8 séances : 50 € / séance

 

Remboursement possible auprès de certaines mutuelles 

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cabinet la celle saint cloud

Séances de Sophrologie en petit groupe

La sophrologie en petit groupe est l'occasion d’un temps privilégié pour vous accueillir et prendre soin de vous de manière active, joyeuse et authentique.

La sophrologie caycédienne associe ici des temps d'intériorité, accompagnés par la respiration, le mouvement et des temps d'intéraction authentiques et ludiques.

Chaque séance vous relie en profondeur à vous- mêmes, libère vos tensions et stimule votre vitalité et le positif en vous.

Ce temps de partage en petit groupe vous invite à écouter, à expérimenter en toute simplicité ce qui est en accord avec vous mêmes, source d'épanouissement, d'authenticité et de sérénité.  

La pratique en autonomie de quelques exercices entre chaque séance

Elle vous aide à vous ressourcer plus vite et en profondeur. Votre conscience intègre ainsi dans votre quotidien ce qui vous parait important de maintenir, de renforcer pour vous écouter, vous respecter et vous épanouir.

Je vous propose une progression en lien avec les thématiques que chaque groupe souhaite explorer et  les ressources que chacun souhaite connecter et mobiliser.

sophrologue le chesnay

Pour le bon fonctionnement du groupe, chacun s'engage à participer au moins sur 5 séances successives au sein du même groupe.

TARIF SEANCE 1h10 

séance découverte : 10 € 

séance collective  à l'unité : 25 €

forfait 10 séances : 190 

TARIF SEANCE 45 min (vendredi midi)

séance découverte : 8 € 

séance collective à l'unité : 20 €

forfait 10 séances : 160 €

ce tarif comprend : 

-  un accompagnement personnalisé au cours de chaque séance

- une fiche synthèse de la séance et un enregistrement audio : cela vous permet de pratiquer de manière autonome entre chaque séance               

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espace extérieur
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espace intérieur
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